引き寄せの法則で願った後、どんなことが起こるのだろうと気になってしまいますよね。
とくに願いが恋愛であれば「すてきな人と出会えるのかな」とか「あの人と復縁できるかな」などと気になってしまうはずです。これは誰もが持つごく自然な感情です。ただ、ワクワクしているうちはまだしも、心の中に不安感があるのはいただけません。
潜在意識は正直です。心の奥底が不安に苛まれていると、その不安な気持ちに沿った現実が引き寄せられてきてしまいます。つまり残念な結果になりやすいのです。
不安を払って願いを叶えるためには執着心を手放すことが大切です。この記事では、引き寄せの法則で多くの人が陥りやすい不安をなくす方法についてお伝えします。
失恋した後や復縁を願っている最中、相手のことが何度もリフレインされてきます。
相手との恋が叶うことがもちろん一番ですが、その前にとりあえず心の苦しみを癒やしたいと願う人もたくさんいるはずです。
そこでこの記事では、失恋後のつらい心を即効で癒やすテクニックについてお伝えします。
『NLP心理学』をご存知でしょうか。NLP心理学を一言でいうと「認知の方法」を変えることで人生を変える実践的な心理テクニックのことです。
「認知の方法」を簡単に言うと「ものの見方を変える」ことです。そして、ものの見方を変えるNLP心理学について学ぶと、引き寄せの法則を科学的な見地から体系化したものであることがわかります。
今回は科学的な根拠と裏付けで願いを叶えたい方、理想の自分の姿を日々思い描いている方のために、NLP心理学の仕組みとやり方についてお話します。
アファーメーションとは「叶えたい理想を宣言することで、潜在意識を通じ、願望を達成する手法」です。
アファーメーションは自己啓発からビジネスシーンにいたるまで世界中のあらゆる場面で活用されており、書籍も数多く出版されています。すでにアファーメーションを実践している人や、一度は試してみたという方も多いことでしょう。
一方、アファーメーションを試してみたものの、何ら効果がなかったと言う人も少なからず存在しています。アファーメーションは正しく行えば効果があります。願いが叶わない人の原因のほとんどは、アファーメーションの作り方、もしくはやり方が間違っていることからきています。
この記事では、願いを叶わない人のための正しいアファーメーションの方法について説明します。
引き寄せの法則で恋人を願いながらも、日常的に「恋人がいない」と不足感を抱えている人は少なくありません。
これは「恋人がいない」と潜在意識にオーダーしている状態です。潜在意識は「今」の思考（波動）を現実化するため、これでは恋人がいない状態がいつまでも続いてしまいます。
ここで問題になるのは「ない」と言う不足感です。引き寄せの法則で願いが叶わない人のほとんどの理由はここにあります。
願いを叶えるには「ある」に意識を向けることです。この記事では願いを叶えるために「ある」に意識を向ける方法についてお伝えします。
人間、誰しもイヤな気持ちになることはあります。人から批判されたり、理不尽なできごとに遭ったり、体調を崩したりとさまざまな思いに遭遇することでしょう。
「どうして私だけがこんな目に遭わないといけないの……」と泣いてしまうことだってあるかもしれません。失恋したときなどはとくにそうです。
イライラしたり、悲しくなったり、不安な気持ちになったりするのは、現状にとらわれることなく、まずは気分を切り替えましょうという、潜在意識からのサインです。
今回はこの「イヤな気持ちになる」ことの意味と、イヤな気分にならないための方法についてお伝えします。
恋をするのであれば失恋は避けられないもの。それでも失恋したら誰でも悲しくなります。とくに一人でいる間などは、ふと気づけば相手のことを思い返し、どうしようもない絶望感と悲嘆に暮れてしまいます。
失恋で起きるこの症状、実は「うつ病」です。人は失恋するとうつになります。そこで今回の記事では「失恋うつ」と、その対策について説明します。
人間にとって一番つらいのは身近な人を喪うことですが、失恋の痛みはその苦しみと同じか、ときにそれをも超えるものです。相手のことが本当に好きであればあるほど、喪ったときの悲嘆と苦しみは言葉にしようがありません
さて、失恋をするとひどく孤独感、寂しさ、悲しみ、絶望感に見舞われます。またそれは一種のオーラのように立ち込めます。失恋時のこの状態は、いわゆる「うつ病」の状態です。失恋をすれば誰でも落ち込むと同時に「うつ」になってしまうのです。
しかし「うつ」状態というのは、本人自身が「うつ」になりきってしまっているため、自分を客観的に「うつ」なのだ自覚しにくい面があります。
自分の身体を動かすこともしんどいほどの「うつ」状態で新しい恋を探したり、また仕事や勉強に取り掛かっても病状はますますひどくなる一方です。
ましてや引き寄せの法則を実践している人であれば「自分の波動（感情・気分・人間性）が悪いせいだ」と思ってしまうかもしれませんが、それは良い結果にはつながりません。
実際、精神科医の太刀川弘和氏は「うつ」は伝染すると述べています。「うつ」の人が無理に動き回っても同じ精神状態の人を引き寄せるだけなのです。
冬に薄着でいたら誰でも風邪を引きます。それと同じように失恋したら誰でも「うつ」になります。それはもう大前提のことなのです。今失恋中で苦しみや悲しみに見舞われている方は「わたしは今、『うつ』なんだ」とまずは自覚しましょう。
失恋直後は引き寄せの法則で新しい出会いを願うよりも、まずは抑うつ気分を治すことが先決です。
では、なるべく早く失恋時の「うつ」を治すにはどうしたら良いでしょうか。次の項目では早く「うつ」を治すための方法についてお伝えします。
失恋時のうつを治す方法にはいくつかあります。心理学的な治し方や、失恋からの立ち直り方については以下を参考にしていただくとして、今回は脳科学から見た治し方についてお伝えします。
そもそも「うつ」とは、科学的には脳内に分泌される「セロトニン」と言うホルモンが不足している状態です。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれるもので、心を穏やかにしたり、感情を安定化させたりする役目を担っています。興奮する喜びではなく、穏やかで静かな幸福感とたとえることができます。そしてセロトニンが不足すると悲観的になり、ふさぎ込んだり、無気力になったり、不安になったりしてしまいます。（参照：厚生労働省）
そしてセロトニンは太陽の光を浴びることで分泌されます。そこでセトロニンを増やすために、まずは毎日10分、太陽の光を浴びることを試みてみましょう。
失恋すると人はふさぎ込んでしまい、無気力になりがちです。そうすると部屋に引きこもってしまい、日光を浴びることができません。このため「失恋うつ」がますますひどくなるという悪循環に陥ってしまいます。ですので、まずは心機一転、太陽の光を浴びることだけ試してみましょう。とても簡単なことですが、実際にやってみると気分が大分楽になります。
また少し元気が出てきたのであればちょっとしたラジオ体操程度でも良いので運動をするとドーパミンやアドレナリン、セロトニンなどが出て気分がさらに軽くなります。
また、失恋時の「うつ」がひどくて、朝がつらい人も多いはずです。そのような人は「失恋したら朝がつらい、そんなときには？」も併せて参照してください。
ひどい失恋をすると、当時のいやな思い出が何度も脳内に蘇ってきたりすることもあるでしょう。
私も過去には年単位で苦しんだことがありました。そのとき、どうすれば気分を回復できるのか考えあぐねて、ありとあらゆる手段を試してみました。その中で効き目があったものは、抑うつに効果がある「セントジョーンズワート」というサプリです。
セントジョーンズワートは植物由来のサプリで1,000円未満の価格で薬局で販売しています。日本では手軽に手に入りますが、ドイツでは「うつ」の改善薬として医師の処方が必要です。
『DHC セントジョーンズワート』 30日分 841円（Amazon）
セントジョーンズワートは即効性はないと言われており、大体2週間～20日くらいで症状が改善するとされています。ただし、私自身の経験ではそれほどの期間もかからず、ずいぶん気持ちが軽くなりました。
どこでも気軽に手に入るものですので今失恋で苦しんでいる方は使ってみることをおすすめします。
失恋の対策法は無数にあります。ただ、それであってもやはり苦しいことに違いはありません。心を癒やすのであれば「マインドフルネス」をしてみたり「自己肯定感」を上げるなどの方法も挙げられます。
しかし物理的に治すことも大切です。もし今、失恋で悩んだり、落ち込んだり、悲しんでいる方は上記の方法を試してみてください。そして心が安定し始めたその後に、改めて引き寄せの法則を行いましょう。
なお、上記を試しても失恋の傷みがなかなか和らがなかったり、失恋うつや孤独感に苛まれて仕事や学業が手につかなかったりするのであれば、苦しみを癒やす方法として、顔を出さずにオンラインでカウンセリングが受けられる病院と違い、事前の予約・通院不要【Unlace】
の利用をおすすめします。
良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。
・失恋したら誰でも「うつ」になる
・イライラや落ち込みが長く続く場合は重い「うつ」の状態
・「うつ」とはセトロニン不足の状態のこと
・日光浴と運動はセトロニンを生産する
・セントジョーンズワートはセトロニンを生み出す即効性の高いサプリメント
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