恋愛と復縁のための引き寄せの法則

本当に真剣に恋愛・復縁を願っている方のために。 実践心理学と引き寄せの法則で恋と復縁を叶える方法をお伝えします。 良い恋に恵まれて、あなたが幸せであるように。


annie-spratt-eOgKSOJwyls-unsplash



はじめまして。
『恋愛と復縁のための引き寄せの法則』では、引き寄せの法則と潜在意識について、単純な知識に留まらず、どうすれば恋愛や復縁を叶えられるかについて、実践的な活用方法をお伝えしています。

潜在意識には無限の力があります。現在恋愛中の方はもちろん、今、お相手がいないと言う方や出会いを探している方、また失恋で心が傷ついている方など、みなさまのさまざまな恋への願いも、潜在意識を上手に活用すれば、それを現実にすることができるでしょう。

まずは下のカテゴリーの中からご自身のテーマに合うものをお選びください。
良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。



【恋愛と復縁】


【潜在意識と心理学】


【引き寄せの法則】

■引き寄せの法則では不安が現実化することも多い


priscilla-du-preez-kgZFViswqxg-unsplash



引き寄せの法則で潜在意識に願いを託した後、それが順調かどうか気になりますよね。それが恋愛であれば「誰かと出会えるのかな」とか「あの人との関係がどうなるだろう」とつい気になってしまうはずです。


それは誰もが持つごく自然な感情です。ただ引き寄せの法則は「どんな出来事が起こるだろう」とか「どんな結果になるのだろう」と考えているうちは、残念ながら効果を発揮しません。


その理由は願いを潜在意識に託すための「手放し」ができていないためですが、中でも問題になりやすいのは不安感です。


「願いは叶うのかな、本当に何か起こるのかな」などと思っているどんどん不安に苛まれてしまいます。そして結果的にその不安が現実になってしまいます。つまり残念な結果になりやすいのです。


そこで今回は引き寄せの法則で多くの人が陥りやすい不安感の払拭方法についてお伝えします。







■不安なときの2つの対処法



ivan-diaz-aMBhrrveocw-unsplash



引き寄せの法則で願った後、何も起こらない期間が続くとつい不安が頭をもたげてしまいます。この結果、願いよりも不安が現実化してしまう。では、この対処法についてはどうしたら良いでしょうか。

不安感を払拭する方法は2つあります。


①自分軸に戻る

②不安そのものに対処する



①の「自分軸に戻る」とは、意識を「今、ここ」に引き戻すことです。たとえば引き寄せの法則で恋愛成就を願ったら、すぐに「あの人は今どうしてるんだろう」とか「もしかしたら他に好きな人がいるかも」などと考え出してしまうことでしょう。


そのようなときには意識を「今、ここ」に引き戻しましょう。なぜなら、引き寄せの法則はそもそもが強く願うことで他人を変えるのではなく、潜在意識の力によって自分自身がいつの間にか変化しているというものだからです。


あなたが想うお相手は、その人の世界で自由に動いています。こちらがどうこうすることはできません。そしてお相手以上にあなたが想うべき相手は、他ならぬあなた自身です。


引き寄せの法則ではよく「願った後は忙しくする」と言います。この意味は願いについてあれこれ想像して不安をかき立てるよりも、現実世界に意識を戻して、今やるべきこと、やりたいことどんどんこなして自分を変化させてゆきましょうと言うことなのです。


(なお、「今、ここ」への気づきと引き戻しの練習法については「【恋愛成就】瞑想は引き寄せの法則に効果があるの?」と「インスピレーションを磨いて幸運を引き寄せるには?」も併せて参照してください)



②の「不安そのものに対処する」ですが、これについてはまず「不安」について知っておかねばなりません。


不安というのは動物に備わっている自己防衛の本能です。動物は命の危機を感じると不安に駆られます。もし不安がなければライオンやオオカミが目の前にいても平然としているでしょうし、ときに命知らずな行為でも平気でしてしまいます。


不安感は原初的な本能です。動物にとって不安を解消するための方法は2つしかありません。「戦う」か「逃げる」かだけなのです。立ち向かって相手をやっつけるのか、さもなくば相手が追いかけてこれなくなるまで走るかだけなのです。


しかし人間は社会的な生き物ですから、これを別の言葉に言い換える必要があります。それは「問題に取り組む」か「問題を打ち切るか」です。「問題を打ち切る」ことは今回のテーマとは異なるため、次の項目では不安を解消するための問題の取り組み方についてお伝えします。



不安を解消するための問題の取り組み方


引き寄せの法則は魔法のように思われていますが、不安が出てきたのであれば、それは潜在意識が叶いにくい可能性があるということを示唆してもいます。そのような場合、不安の根源である問題に対して取り組んでみましょう。


もちろん自分の力では叶えにくい難問だからこそ引き寄せの法則に託したこともわかります。自己成長ストラテジーの調査を専門にしているスティーブン・ガイズは、ベストセラー書籍である『小さな習慣』の中で、難しい課題に対してはハードルを下げることを勧めています。


たとえば毎日100個の英単語を覚えるを目標にしても大抵の人は挫折してしまうことでしょう。しかし毎日1個であればどうでしょうか。できなくはないですよね。英語が苦手なのであれば、毎日教科書を机の上に開くだけでも、取り組むことはできるはずです。


難しいものであればできるところまでハードルを下げる。これは不安感の払拭のために多くの精神科医も勧めている方法です。これまでのあなたは不安が出てきたとき、ライオンを見つめたまま、立ち向かうこともできず、逃げることもできず、棒立ちの状態が続いていました。


しかし、できるところまでハードルを下げても実際に取り組んだことであなたは問題に立ち向かっているのです。つまり本能は「戦っている」と判断し、安心します。


また、問題に立ち向かって行動したことで、潜在意識は引き寄せの法則を叶えるための「自己肯定感」や「高揚感(幸せ感)」をあなたにもたらしてくれることにもつながります。


たとえば恋愛を求めているのであれば、できる範囲で恋人候補と出会うための方法について調べたり、もっと魅力的な自分になるように取り組んでみましょう。そしてこれはなるべく継続して行うことをおすすめします。継続してゆくことで見えてくる風景はどんどん良い方向に変化してゆくからです。


不安は悪いものではありません。「今の状態じゃダメだよ」という本能からの警告なのです。この感情を敏感に受け取り、問題を解決するために必ずできる最低限の行動に取り組んでみましょう。



■願いは予想外のかたちで叶うもの



erik-brolin-sp7ir7Xrs9U-unsplash



不安の解消法についてお伝えしました。


引き寄せの法則は強く意識したものを潜在意識に落とし込み、その自動誘導に任せることで願望実現を達成する方法です。


(詳しくは「5秒で体験!引き寄せの法則の心理学的な仕組み」で解説しています。)


手のひらをみれば裏側の手の甲を見ることはできません。同じように「願いが叶うかな」と意識していたら、それは無意識には落ちていないことになります。


たとえば、今スマホ(PCならばマウス)を握っているご自身の手を見つめてみてください。意識して一生懸命動かしているでしょうか。むしろ無意識に指が動いているのではないでしょうか。


これが潜在意識の力です。潜在意識の力は圧倒的です。一説によると潜在意識の情報処理能力は、顕在意識の約8万倍とも言われています。


このため、引き寄せの法則が動き出すと水面下で複雑にさまざまな事象が絡み合い、自分にとってはまるで奇跡のような、思いもよらないかたちで成功を招き寄せます。


だから願いが叶う場合も「こうなるだろう」と予測している結果以外で叶います。今不安に駆られている方は、願いを潜在意識に託した後は、願いに対して自分ができる最低限の行動に取り組んでゆきましょう。


これを継続してゆけば、やがてある日、暗いトンネルを抜け出たように、あなたの願った世界がにわかに目の前に開けてくることになります。


良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。

■今回のポイント

・不安感は引き寄せの法則の落とし穴
・不安感に駆られると引き寄せは失敗しやすい
・願いについて不安を感じたときには自分軸に戻る
・今自分にできる最低限の行動をすることで不安は消える
・行動をしてゆけば予想とは違うかたちで願望は叶う

■運の良し悪しは誰にでも生じる



anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash



「なんだか運が悪いなあ」「どうも最近ツイてないなあ」と思っている方はいらっしゃるはずです。


運というのは波のような面があります。上がったり下がったり、良いとき悪いときを繰り返します。恋愛で言えば運命の人と恋に落ちたり、いわゆる「モテ期」が到来したりするのは運の良い時期です。


一方で失恋をしたり、出会いに恵まれない期間が続いたり、つらい失恋を繰り返したりしている時期は運が悪いとき、停滞しているときといえるでしょう。


復縁したいと切望していても、音信不通のサイレント期間になっているような時期などは「もうどん底だ」と投げてしまいたい気分になってしまっているかもしれません。


恋愛や復縁で引き寄せの法則に興味のある人は、運が良くて順風満帆な時期ではなく、行き詰まってしまって身動きが取れないような時期に試してみることがほとんどのはずです。


この記事では引き寄せの法則と運気の関係、そして運気を刷新する方法についてお伝えします。





■引き寄せの法則はときに不運の原因にもなる



lampos-aritonang-9BHvgvzGAbI-unsplash



まず「今、運が悪いな」と思っている方がすぐに引き寄せの法則を使うことはおすすめしません。負の連鎖を引き起こす可能性があるためです。



引き寄せの法則はハサミのようなものです。正しく使えば万能の利器ですが、間違えた使い方をすれば大けがをしかねません。


そもそも潜在意識を通じて心からの願いを実現させる法則です。ここでのキーワードは「心から」です。潜在意識にはウソが通用しません。


たとえばデートのときに彼氏から「何が食べたい?」と訊かれたとします。このときあなたは心の中では「焼肉!」と思っていても、出てきた言葉が「サラダバー」かもしれません。でもレストラン街を歩いているとき、焼肉屋の前を通った瞬間、あなたの目はつい店の中に向いてしまいますよね。


潜在意識は素直です。あなたが本当に思っていることを忠実に実行します。だから引き寄せの法則を使うときには心から「運が良い」と思えるときに使う方が良い結果を招きやすくなります。


イギリスの心理学者、リチャード・ワイズマンは、いわゆる「運の良い人」と「運の悪い人」数百人を対象に、実験と取材を繰り返して「運の良い人」とはどのような人かを科学的に検証しました。


その結果、運の良い人とは、一言で括れば「前向きな性格の人」であることを述べています。


これは引き寄せの法則で言うところの「波動」や「ウキウキワクワク」と言うものと同じような面があります。しかし運の悪い時期に無理をして前向きな態度を取っても、潜在意識はその本音を見抜いてしまいます。


では、潜在意識にウソをつかず、運気を好転させるにはどうしたら良いでしょうか。


視点を変えることで運気も変わる


突然ですが、コイントスをしてみてください。もしあなたが3回連続で裏表の選択を間違えたら「運が悪いな」と思うはずです。これは行動心理学では「スリーセット理論」と呼ばれており、人は出会った人や物事を概ね3回で印象づけるというものです。


運が悪い時期とは一言でいえば「思い通りにならない状況」が繰り返されている時期のことです。そこでここでは思い通りにならない現状を脱却する方法についてお伝えします。


「運が悪い」と思っている時期から脱却する方法は2つあります。


一つは「感謝ノート」を作ることです。感謝ノートとは「その日にあった良い出来事を3つ箇条書きにする」だけのシンプルなものです。感謝ノートは認識を変える方法であり、心理学的にも効果が抑うつの改善や幸福感の増加に効果があるとされています。

(詳しくは「【引き寄せの法則】効果バツグン!『感謝ノート』の作り方」を参照してください)


もう一つは「与える」ことです。仏教ではお坊さんは「貧しい人のところに行って托鉢をしなさい」と教えられます。なぜなら貧しい人がお坊さんに食べ物やお金を施したとすると、彼らは「あれ、自分には施しをするくらいの余裕があるじゃないか」と思えるからです。


今まで「自分にはお金がない」と思っていたのに、お坊さんに施しができることを実感すると人は「私にはお金がある」と視点がひっくり返ります。そして「ある」と思ったそのときからお金の問題は解決を始めるのです。

(与えることについて、詳しくは「【引き寄せの法則】恋の願いを最短で叶えるための2つのメソッド」を参照してください)


これらは悪い運気を良くするための最初のとっかかりです。次では、すぐに現実的な運気の回復に向かうための方法についてお伝えしましょう。

■運気を落とす人間とは



lorenzo-fustaino-fjWh3rwdYbs-unsplash



あなたの現在の人間関係を思い返してみてください。あなたのやる気や元気を吸い取ったり、足を引っ張ったりする人がいるのではないでしょうか。


たとえばそれは横柄な態度の人間だったり、大して好きでもないけれど、だらだらと付き合いを続けている相手だったりするかもしれません。そしてこのような人に関わり続けると悪い運気からなかなか脱却できません。ここでは関わると運気を落とす人について説明します。



あなたの運気を落とす、関わってはいけない人


① 横柄な人、批評・批判が多い人


批評や批判が多い人というのは「だからあなたはダメなんだ」などと、平然と人を非難してきたり、上から目線で命じてきたりする人です。


こういう人の言葉を真に受けると、自分の価値が大きく下がります。そしてまた自分の潜在意識に「自分はダメなんだ」というセルフイメージを植え付けられてしまいます。


こうなると相手の奴隷のようになってしまう上、恋愛においてせっかくチャンスが巡ってきてもなかなか一歩を踏み出すことができなくなってしまうのです。


② 自分は悪くないを繰り返す人


これは精神医学でいうところの「自己愛性パーソナリティ障害」や「サイコパス」に多いタイプです。何か問題を起こしても、自分ではなく、あなたが悪いなどと平然と責任転嫁をしてきます。


彼らは自分の欲望にのみ忠実で、目的の達成のためならあなたを平然と利用してきます。つまり、あなたの労力や気持ちなどを平気で搾取してくるのです。またそのようなことをしても罪悪感も感じないという特徴があります。


もしあなたが今彼らと関わっているのであれば、なるべく早めに縁を切ることです。彼らは縁を切られると「利用価値なし」と判断してすぐにその場を去ってゆきます。逆にズルズルと関わり続けるとあなたは次第に疲れてきてやがて身動きも取れなくなってしまうでしょう。


③ 口ばかりの人


やるやる言っておいてさっぱり着手しない人間や、一度言った前言を平気でひっくり返すタイプです。また、あれやってこれやってというような依存体質の人間もいます。


この手の人間にはなるべく甘い顔をしないことです。かわいい性格や優しい性格で依存体質の人はたくさんいますが、それに関わるとひたすら振り回されます。


あなたがお世話を焼くのが好きであれば多少は楽しめるかもしれませんが、彼らは一度甘やかすとどこまでもつけあがってきます。


もし関わるのであれば自分できっちりと線引きをするか、相手が自立するように突き放すかどちらかの態度が求められます。


④ 閉じた人間関係を続けている人


これはたとえば「東京タラレバ娘」のような人たちです。引き寄せの法則でも明確に言われていますが、類は友を呼びます。モテる女性はモテる女性同士で仲良くなりますし、モテない女性はモテない女性同士で仲良くなるものです。


結果、モテない女性同士のモテない女子会みたいなものを繰り返しがちです。そうなるとやがては「男なんて関わらないでいいや」みたいな話になってきてしまうのではないでしょうか。


これは自分で自分の成長を否定しています。恋愛というものはなにも楽しいばかりではありません。心が傷つくこともたくさんあります。


恋愛を望むのであれば真正面から臨む勇気は必ず求められます。また恋愛に失敗したり、破れて傷ついて、悩んで立ち上がって成長します。


しかし閉じた人間関係ではその殻を打ち破ることができません。別に悪い人たちではありませんが、ぬるま湯に浸かっていてはいつまでも成長できないのも事実です。


もしモテない女子会などに顔を出し続けているのであれば、その付き合いは考え直してみることも大切です。


⑤ 運気が悪い人


これも類は友を呼ぶ面がありますが、運気が悪いときには運気が悪い者同士で集ってきます。


優しい態度であっても妙に暗い気配を漂わせていたり、絶望感や悲しみに打ちひしがれていたりするような人と関わると、自分の運気のみならず、相手の悪い運気もかぶってしまいかねません。


これが恋愛関係だとうつ病同士の相互依存のようになりかねません。恋愛だけで見るならまだしも幸せな未来は思い描きにくい結果になってしまいます。


もちろんこのような人も悪気があるわけではありません。ただ、あなた自身が今、運が悪いと思っているのであればお互いのやり取りはラインや電話程度に留めておくのが無難です。


⑥ 第一印象で目や雰囲気、言動などに違和感がある人


最も重要な項目です。


第一印象で目つきや雰囲気にうっすらとでも違和感を感じたのであれば、その人がどれほど魅力的でも近寄らないことです。


第一印象というのは直観です。そして潜在意識による直観の精度というものは、自分の意識よりも圧倒的に正しいものです。


たとえば目の奥が山奥の不気味な淵(ふち)のように真っ暗だったり、笑顔なのに目にうっすらとミラーを貼っているような冷たい光を放っている人がいます。


そういう人は得てして妙な魅力があるものです。しかし何かがおかしい人は、どれほど魅力的でもやっぱり内面が壊れています。


違和感のある人と関わると本来歩めるはずだった人生が崩壊しかねません。そして一度瓦解した状況から再起するには何年もの時間を要します。とくに運気が低迷している時期には不思議とおかしな人間がふらりと現れるものです。


第一印象や気配になにか違和感を感じたり、いやな予感がするのであれば、どんなに魅力的な提案をされても必ず回避するように心がけましょう。


(危険な人間を避ける方法について詳しくは「インスピレーションを磨いて幸運を引き寄せるには?」と「【潜在意識】迷ったときの直観の使い方」を参照してください)


■運の悪い時期とは最高のチャンスの時期



noah-silliman--UUGr3txNuc-unsplash



運気の変わり目になると人は孤独になりがちです。なぜならあなた自身が変化していることで、今までの人間関係が終わりを告げているためです。


寂しい気持ちはあるかもしれません。しかし、人生を低迷させている厄介な人たちとダラダラと関わり続けるよりは、今一人でも自分自身のやるべきことをこなしている方が遥かに成長につながります。


私自身、過去を振り返るとあらゆる面ですべてがうまくいかず、苦しみ悩んだ時期が何年間もありました。またその時期に関わった人たちは、悪意のある者はもちろん、善意でやったことが最悪の結果を招いたことも数え切れないほどです。


そんなある日、私は“菜根譚”と言う本に出会いました。菜根譚は16世紀の中国で書かれた人生訓であり、古来より多くの偉人に愛されてきた名著です。


「菜根譚」は、明代末期に優秀な官僚として活躍後、政争に巻き込まれ隠遁したと推測される人物、洪自誠(こう・じせい)が著したものです。前集222条、後集135条の断章からなり、主として前集は人の交わりを説き、後集では自然と閑居の楽しみを説いています。

「菜根」という言葉は、「人はよく菜根を咬みえば、すなわち百事をなすべし」という故事に由来。「堅い菜根をかみしめるように、苦しい境遇に耐えることができれば、人は多くのことを成し遂げることができる」という意味です。

辛酸をなめつくした洪自誠が「人は逆境において真価が試される」という思いをこめてつけたと考えられています。
(出典:NHK


「苦しい状況」というものは必ずしも悪いものではありません。むしろ自分の人格を磨き、魂を成長させるすばらしいものなのです。


今、あなたが孤独でも心配する必要はありません。人間関係を刷新するということは、悪い状況を断捨離するようなものだからです。


何かを捨てればそこにスペースができます。そうすればそこには新しいものが遠からずやってきます。


それが恋愛であるなら、そこに現れるのは成長したあなたにぴったりのすてきなお相手でしょうし、業務であるならあなたが望んでいた新しい職場であることでしょう。


悪い人間関係を思い切って手放す。今、運気が低迷しているという方はぜひ試してみてください。


良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。



■今回のポイント

・運気が悪いときは誰にでもある
・認識を変えることで運気を好転させることができる
・人の運気を悪くする人間は存在する
・6つの人間関係を見直し、運気を落とす人から離れる
・孤独は成長の過程で訪れるもの。じきに成長した自分に見合った仲間や恋人が現れる。

■引き寄せの法則を活用していると逆の現象が起こることも

怒り



引き寄せの法則はシンプルな願望実現法です。しかし心という繊細なものを扱う分、扱い方を間違えると、なかなか願いが叶わなかったり、ときには奇妙な出来事が生じたりもします


みなさんの中にも心当たりがある人は少なくないと思いますが、引き寄せの法則を活用しているとときに逆の結果を生み出すことがあります。


それも「なんでこんなときに! こんなタイミングで!」と思わず叫んでしまうほど、普通ではあり得ないような現象が起こるのです。


これは『お試し』とか『引き戻し』といわれるものです。






これは私自身の恋愛談ですが、私もかつて、あり得ないようなかたちで「お試し」が起きて大失恋したことがあります。


周囲の人々が良かれと思って相手にアドバイスをしたことがきっかけで、相手は最悪の行動を私に与えることになりました。


しかも別の人が善意から私にした行動が、裏目に出て誤解を与えることになったりと、繰り返し繰り返しボタンの掛け違いが行われた結果、もう二度と顔を合わせることがなくなったというのが結末です。


しかもそれには後日談まであります。そのときの出来事を別の人が「こんなことがあってね」と第三者に話をしたのでしょう。さらに公衆の門前で笑いものにされるような事態にまで陥った始末です。


私はそのときの出来事のあまりのひどさに数ヶ月間、ほとんどしゃべることができなくなったほどでした。


■『お試し』が持つ2つの意味



考える (2)



先程のお話はあくまでも私自身に起こったケースですが、では、このような『お試し』や『引き戻し』はどうして起こるのでしょうか。


そもそも引き寄せの法則というものは、潜在意識を使って自分が変わる技術です。「お金が欲しい」と願ったとしても、空からお金が降ってくるわけではありません。


「お金が欲しい」と願ったのであれば「お金が稼げる自分」になるような出来事が起こってきます。つまり今の自分から理想の自分が変わるために必要な出来事が起こってくるのです。


結論から言えばこれが『お試し』の本当の意味です。そしてこれはコインの裏表のようにポジティブな面とネガティブな面の両方をはらんでいます。


■お試し期間は人生のステージアップの大チャンス


笑顔3



たとえば、振られるのが怖くてこれまで一度も告白したことがない人が、引き寄せの法則を使って「あの人とお付き合いしたい」と思っていたとしましょう。


するとあるとき、職場や学校などで周囲からやんややんや言われて、みんなの前であの人に告白しなくてはいけなくなるような出来事が起こるかもしれません。


そして目の前でこっぴどく振られる。こういう流れも起こりえます。


これは『お試し』の典型例です。しかし、同時にこれは願いを叶えるために必要な洗礼なのです。なぜならそれはあなたが「告白できる自分になりたい」と願ったからです。


たとえばもしそれが告白しなかったらどうなるでしょうか。そう遠くないうちに、また、なぜか別のかたちで告白しなくてはいけない出来事が起こってきます。


それでも逃げたらどうなるか。たとえばまったく好みではないタイプに無理やり言い寄られて、思わず「◯◯クンが好きだから!」と叫んでしまい、今度はそれを尾ひれをつけて言いふらされてというような最悪の出来事になってやってくるかもしれません。


そして否が応でも告白をして玉砕と言った結果に。


しかしやがて時は経ち、心の傷も癒えた頃、あなたは「告白して振られるなんて恥ずかしくもなんともないや」と、好きな人に平気で告白できる自分になっていることに気づくはず。


そして願いは叶う。


つまり、お試しとは「今あなたの願いを叶えるために、あなたに足りないものはこれですよ」と神仏や宇宙が教えてくれている、魂のステージアップのための勉強期間なんです。


だから「今、お試し中でつらい」と思っている人は大チャンスです! あなたはこれから人生が良い方向へと変わってゆきます。


■欲と直感に注意する


鳥



先に述べたことがコインの表側であるなら、もう一つはコインの裏側です。


引き寄せの法則を使って一見願いが叶ったように思えたり、また何か出来事が起きたときにはその出来事・現象自体に目を向けるのではなく、自分の直感に目を向けることです。


そのときに『違和感』を感じたら要注意です。潜在意識・神仏・宇宙が「それは違うよ。その方向ではないよ」とそれとなく教えてくれているからです。


ただし、これはとても繊細なものです。かなり気づきにくいのですが、それでも要所要所にシグナルは光っています。


最初に述べた私の話で言うと、お相手の人と出会ってから親しくなるまで、何度も何度も相手の行動や言葉にかすかな違和感を覚えました。


しかし「願い事」というものが欲に根ざしている面は否めません。とくに恋に呑まれてしまっている最中だと、少々の違和感など目にも留まらないものです。


結局、その人はものすごいメンヘラさんで冒頭にお話したような、人生でも屈指の傷を私に与えてくれました。


ただ、その間に何度も何度も訪れた「違和感」に気づけなかった私が悪いのですね。


潜在意識は「その人は違うよ。近づいてはダメだよ」と言ってくれていたのですから、そのときに気づいて回避していれば、精神的にも成長できた上、心に大けがを負わずに済んだことでしょう。


そして、今から振り返ってみると「もしその人と親しくなって同棲や結婚でもしていたら、人生はめちゃくちゃになっていただろう。大けがではあっても『お試し』があったおかげで人生そのものが崩壊するには至らなかった」と心底思っています。


欲に比較して直感は弱いものです。ただ、直感の告げるものは間違いがありません。これは日常においても常に役立ちます。


これもまた『お試し』の一つの意味です。

(直感については「引き寄せの法則では「イヤ」は警告のサイン」および「インスピレーションを磨いて幸運を引き寄せるには?」も参照にしてください)


■起こったことはポジティブに捉える


海2


人生というのは長い一本の道のようなものです。今日がつらくても、その後、20年間の人生でみたらほんのひとときのものです。


「あんな出来事があったから、今私はこうなれた」と思える日が必ずやってきます。


先の話であれば、たとえば告白をして残念ながら振られてしまったとしても、それはあまり気にする必要はありません。


なぜなら『お試し』が起こるとは、逆にいえば引き寄せの法則がきちんと発動している証でもあるからです。


潜在意識が活動していれば似たようなタイプの人にはまた遠からず巡り会えます。


「そんなこと言っても、あの人しか考えられない」と思うかもしれませんが、そのようなことはありません。


実際、世の中には同じような顔のタイプの人はごまんといます。


そして似たような性格の人も結構います。


あなたの好みの人の顔を「A」として、その人の性格を「1」とします。つまり「A+1(好みの顔で好みの性格)」の人にあなたはフラレてしまったわけです。


でも、世の中には「A+2(好みの顔だけどAさんとは性格が違う)」の人もいるわけです。またあなたの好みの顔が「A」に限らなければ「B+1、やC+1(Aさんみたいな顔ではないけど、性格がとても好き)」な人もいるわけです。


一度お試しが来てガックリしても、少し休んでまた立ち上がれば次にまたチャンスは来ます。


ただし、振られた直後はまず休んで自分をいたわること。(振られた直後の対処法については失恋・サイレント期間中は「自分コンシェルジュ」になるを参照にしてください)


そうして元気が戻ってきたらまた活動しましょう。


「あの人」は一人だけかもしれませんが、あなたが大好きになれる人は世の中にはいっぱいいるのです。そしてその中にあなたのことを大好きになってくれる人も必ずいます。


最後に『お試し』が訪れた方のために、その苦しみが心によみがえるとき、サッと気持ちを楽にする魔法の言葉をお伝えしましょう。


“それって本当に悪いこと?”


思い出したとき、感情に呑まれず、自分自身に問いかけてみてください。少し考えると「あれ?」と思うようになるはずです。


この言葉は引き寄せの法則の根源に関わる秘密のカギでもあります。(詳しくは「【引き寄せの法則】願いが叶うまでの期間は?」をご参照ください。)


良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。


■今回のポイント

・引き寄せの法則を活用していると「お試し」が起こることがある
・信じられないような悪いできごとで、願いと逆の結果になることもある
・これは自分に今足りていないところに直面しているため
・「お試し」を乗り越えないと手を変え品を変え、同じような現象が起こる
・「お試し」を乗り越えることで願望を達成できる
・世の中にはあなたの好みの人はいっぱいいる

■失恋したら「うつ」になる


eric-ward-akT1bnnuMMk-unsplash



今回は失恋時の「うつ」対策です。


失恋をしたことのない人はほとんどいないはずです。みなさん自身も失恋したり、また失恋した友人を慰めたことがあることでしょう。


失恋の痛みは家族を喪った痛みとほぼ同じです。とくに相手のことが本当に好きであれば、その痛みはなにものにも代えがたいはずです。


さて、失恋をすると暗いオーラがたちこめますよね。私もかつて失恋した友人を何度か慰めたことがありますが、そのときは気を抜くと引き込まれそうな暗いオーラが、まるで手に触れられるくらいにはっきり漂っていたのを覚えています。


そして失恋時のこの気配はいわゆる「うつ」の気配です。失恋をすれば誰でも落ち込みますし、また、うつになります。


しかし「うつ」状態というのは、本人自身が「うつ」になりきってしまっているため、自分を客観的に「うつ」なのだ自覚しにくい面があります。


そんな状態で新しい恋を見つけようとしたり、また仕事や勉強などに励もうとしてもストレスは増す一方です。あまり良いこととは言えません。


引き寄せの法則的にはこれは「自分の波動(感情・気分・人間性)が悪いからなんだ」と思ってしまうかもしれませんが、そのような自責の念はますます悪循環を引き起こします。


冬に薄着でいたら風邪を引くのと同じように、失恋したら「うつ」になる。それはもう大前提として知っておきましょう。今失恋中の人は「わたしは『うつ』なんだ」と自覚することです


「うつ」状態になっている中でアクションを起こしても良い結果にはなりません。精神科医の太刀川弘和氏は「うつ」は伝染すると述べています。もし「うつ」状態で動き回っても、同じような人を引き寄せてしまうことは想像だに難くありません。


だからこそ失恋後は引き寄せの法則で新しい出会いを願うよりも、まずは抑うつ気分を治すことが先決です。


では、なるべく早く失恋時の「うつ」を治すにはどうしたら良いでしょうか。次の項目では早く「うつ」を治すための方法についてお伝えします。






■「うつ」状態を脳科学から治す方法


artem-beliaikin-i93OgkKVHPI-unsplash


失恋時のうつを治す方法にはいくつかあります。内面的な治し方や立ち直り方については“失恋・サイレント期間中は「自分コンシェルジュ」になる”を参考にしていただくとして、今回は物理的な治し方についてお伝えします。


「うつ」という状態は、科学的には脳内に分泌される「セロトニン」と言うホルモンが不足している状態です。


セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれるもので、心を穏やかにしたり、感情を安定化させたりする役目を担っています。興奮する喜びではなく、穏やかで静かな幸福感とたとえることができます。そしてセロトニンが不足すると悲観的になり、ふさぎ込んだり、無気力になったり、不安になったりしてしまいます。(出典:厚生労働省


このセロトニンは太陽の光を浴びることで分泌されます。そのため、まずは毎日10分、太陽の光を浴びることを試みてみましょう。


失恋すると人はふさぎ込んでしまい、無気力になりがちです。そうすると部屋に引きこもってしまい、日光を浴びることができません。このため「失恋うつ」がますますひどくなるという悪循環に陥ってしまいます。


ですので、まずは太陽の光を浴びてみましょう。とても簡単なことですが、実際にやってみると気分が大分楽になります。


また少し元気が出てきたのであればちょっとしたラジオ体操程度でも良いので運動をするとドーパミンやアドレナリン、セロトニンなどが出て気分がさらに軽くなります。


また、失恋時の「うつ」がひどくて、朝がつらい人も多いはずです。そのような人は「失恋したら朝がつらい、そんなときには?」も併せて参照してください。

■「うつ」を治すサプリを活用する



jazmin-quaynor-8ioenvmof-I-unsplash



ひどい失恋をすると、当時のいやな思い出が何度も脳内に蘇ってきたりすることもあるでしょう。


私もかつて年間単位で苦しんだことがありました。そのとき、どうすれば気分を回復できるのか考えあぐねて、ありとあらゆる手段を試してみました。その中で効き目があったものは、抑うつに効果がある「セントジョーンズワート」と言うサプリです。


セントジョーンズワートは植物由来のサプリで1,000円未満の価格で薬局で販売しています。日本では手軽に手に入りますが、ドイツでは「うつ」などの改善薬として医師の処方が必要です。


セントジョーンズワートは即効性はないと言われており、大体2週間~20日くらいで症状が改善するとされています。ただし、私自身の経験ではそれほどの期間もかからず、ずいぶん気持ちが軽くなりました。


大手ドラッグストアやamazonでも購入できるため、今失恋で苦しんでいる方は使ってみることをおすすめします。

■心と身体は密接につながっている


aditya-saxena-_mIXHvl_wzA-unsplash



失恋の対策法は無数にあります。ただ、それであってもやはり苦しいことに違いはありません。


心を癒やすのであれば「マインドフルネス」をしてみたり「自己肯定感」を上げるなどの方法も挙げられます。


しかし物理的に治すことも大切です。もし今、失恋で悩んだり、落ち込んだり、悲しんでいる方は上記の方法を試してみてください。


そして心が安定し始めたその後に、改めて引き寄せの法則を行うことをおすすめします。


良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。

■今回のポイント

・失恋時に「うつ」になるのは普通のこと
・イライラや落ち込みが長く続くのであれば、本格的な「うつ」の状態
・うつはセトロニン不足に陥っている
・日光浴と運動はセトロニンを生産する
・セントジョーンズワートはセトロニンを生み出す即効性の高いサプリメント













失恋を繰り返さない!インナーチャイルドを癒やす方法


失恋? それ「うつ」なんじゃない?




トップへ

■インナーチャイルドのせいで恋愛に問題を抱える人も

erriko-boccia-TWB035qnbQs-unsplash



以前に「インナーチャイルドには関わるな」というテーマでお話をしました。

『インナーチャイルド』とは幼少期のトラウマ。自分だけが持つ特別な恐怖のことです。

多くの人は物心がつく前に、びっくりするようなひどい仕打ちを受けたりすることがあるはずです。それは同じ歳くらいの友だちかもしれませんし、親や親戚からかもしれません。また事故や災害かもしれません。このときの体験がインナーチャイルドです。

インナーチャイルドは響きこそ可愛らしいものですが、天使のようなものではありません。インナーチャイルドとは、いまだに癒えない子ども時代の深い心の傷であり、当時に遭遇したときの記憶や衝撃のことです。だからインナーチャイルドが出てくるというのは、場合によってはフラッシュバックが起こったり、過呼吸になったりとけっして良いことにはつながりません。

面白半分で関わることは避けたいインナーチャイルドですが、しかし、インナーチャイルドによって恋愛で毎度同じようなかたちで失恋を繰り返す人がいます。ダメンズくんやメンヘラさんに引っかかっては、散々振り回さてた挙げ句、毎度心が傷つく終わり方になる人などはその典型です。

またよくあるパターンとしては、幼少期、父親から暴力を受けたり、浮気したために両親が離婚した人の中には、罵声や暴力を奮ってくる人を恋人に選ぶ傾向があったり、浮気癖のある相手を無意識に選んでしまうという人が見受けられます。

中には過去に異性からひどい仕打ちを受けたばかりに、異性そのものがトラウマとなっていて異性に近づけないという人もいます。

私としては、本来であれば心療内科に通うことをおすすめしますが、恋愛を理由に病院に通うのには勇気がいるかもしれません。

もしインナーチャイルドが原因で恋愛に問題を抱えていることがわかっているのであれば、インナーチャイルドを癒やす方法もないわけではありません。今回はインナーチャイルドを癒やす方法についてお伝えします。



■インナーチャイルドを癒やす方法


yoann-boyer-i14h2xyPr18-unsplash



「インナーチャイルド」は正確には心理学の用語ではありません。もしインナーチャイルドを規定するのであれば、それは幼少期に起きていまだに人格形成に負の影響を与えている出来事・トラウマ・衝撃のことと言えます。

ではインナーチャイルドを癒やすにはどうしたら良いでしょうか。


①「手放し」を応用する。

手放しは引き寄せの法則の要の一つです。手放しとは、自分が抱え込んでいる執着心を手放すことで、願望を潜在意識に落とし込むことを指します。

人間は一日に約6万回思考すると言います。加えてアメリカの心理学者シャド・ヘルムステッターは「人間の思考はそもそもがネガティブなものである」と述べています。このネガティブなものの中でも、同じ内容で繰り返し湧き上がる思考やそれに付随する感情があるのではないでしょうか。

これにそっと触れてみましょう。思考に深く潜り込んだり、呑まれたりしてはいけません。たとえば彼氏といつも大喧嘩してしまうのであれば、イライラしたときに「あ、いつものパターン」と気づいてみる感じです。

このときのコツは『軽く触って、そして手放す』ことです。なぜなら、自分の思考を客観的に眺められるということは、それを自分から切り離すことができているということだからです。

手放しは繰り返すほどに効果がありますし、引き寄せの法則を上手に発動させるレッスンにもなります。

(手放しについては「いちばん簡単な手放しの方法とは?」も併せて読んでみてください)


②シナリオを問う

これは深い心の傷ががっちりと心に食い込んでいるために「軽く触って手放す」行為がなかなかうまくいかない人のためのものです。

アメリカの著述家・講演家であるバイロン・ケイティは、人は誰でも出来事に対してシナリオを作っていると述べています。

セミの鳴き声を「夏が始まったな、すてきだな」と思う人もいれば「うるさいなあ」と感じる人がいます。スイーツが大好きな人もいれば、甘いものは好きじゃないと感じる人もいます。

いずれにせよ、これらはある出来事に対する解釈です。そしてこれらの解釈を変えることで私たちは生き方を変えることができます。そのためのコツとしては、心に繰り返し思い浮かんでくる出来事に対して「それは本当に悪いことなの?」と問いかけてみることです。

たとえば子どもの頃、父親が暴力を振るって離婚したとします。「それは本当に悪いことなの?」と問いかけたら、答えは「イエス」でしょう。しかし、同時に「だから私は自立した生き方を選ぶことができた」と言うようにシナリオ(解釈)を変えることができます。

同様にギャンブル好きのダメンズ君と付き合って心に傷を負ったとしても「結婚して子どもができる前に別れられて良かった」と捉えることもできます。

これは言い換えればインナーチャイルドを無理に押さえ込んだり、顔を背けたりするのではなく、受け容れてあげることを意味しています。

過去に起こった出来事そのものを変えることはできません。しかし「絶対に許さない」と言ったシナリオ(解釈)を変えることは可能です。

(シナリオについては「【引き寄せの法則】願いが叶うまでの期間は?」も参照してください)


③自分をいたわる

この世界で幼少期のあなたを一番知っている人物は誰だと思いますか? あなたの父親でも母親でも兄弟姉妹でも友人でもありません。

それはあなたです。

インナーチャイルド、辛い思い出を抱えた幼い自分もまた、今の自分の一部です。だからもしもインナーチャイルドと思しき感情が湧いてきたのであれば、そんな自分を心の中で優しく抱きしめてあげましょう。気分が穏やかになってくるのがわかるはずです。

精神科医のイハレアカラ・ヒューレン博士はハワイの祈りである「ホ・オポノポノ」という伝統的な心理療法をおすすめしています。

ホ・オポノポノは、自分に対して「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「感謝しています」「愛しています」と繰り返すだけのシンプルなものです。これはイライラしたとき、苦しいとき、悲しいときなどに実践してみてください。

私の友人は、この「ホ・オポノポノ」を約一週間行ってみました。すると日常的に心が穏やかになったそうです。周囲の人たちが集まって人の悪口を言ってるのを目の当たりにしても「そんなこと言わない方が良いのに」とさらりとスルーしたと述べていました。


■恋は楽しいことばかりではない


jaco-pretorius-n9OqSW_ROS4-unsplash


恋をするのは楽なことばかりではありません。どちらかと言えば苦しいことの方が多いはずです。しかしそういう思いをしたときには、まずは上記の療法をしばらく続けてみてください。自分の感情が変わってくるのに気づいてくるかと思います。

良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。

■今回のポイント

・インナーチャイルドは傷ついた自分の過去の記憶のこと
・インナーチャイルドのせいで恋愛に問題が生じる人もいる
・インナーチャイルドを癒やす手軽な方法は3つある
・自分の思考や感情を受け入れてあげることが大切
・恋は楽しいことばかりではないからこそ、自分をいたわる気持ちが大事

■恋愛はセルフイメージの影響が大きい


elisa-ph-tVEMwaR9XqI-unsplash


「私はもうこんな歳だし」とか「私はきれいじゃないし」と思ってしまい、なかなか恋に踏み込めない人はたくさんいます。

これは性別は関係ありません。男性でも同じようにネガティブな思いを抱えて行動できない人は少なくありません。

私の知人で、20代後半で誰が見てもごく普通と言うような顔立ちなのに全然恋愛ができないという女性がいました。

この人は私が「そんなことないよ」と心から言っても「でも、でも」と繰り返すばかりでした。一方で30代半ばとか、50代でも幸せな結婚をした女性の友人たちもいます。

自分で思っている自分の姿。アメリカの心理学者ジョージ・ミラーは、自分で思っている自分のことを「セルフイメージ」と名づけました。

引き寄せの法則は波動の法則ですが、恋愛について願いを叶える場合、このセルフイメージを変える必要が出てきます。

たとえば、ふくよかな体型で、目の覚めるような美人とは少し言いにくい顔立ちの女性がいたとします。でも、このような人でも、いつも笑顔で性格が良ければ、意外にも多くの男性から言い寄られたりするものです。

逆に顔は美人であっても、いつも暗い顔で落ち込んでいたり、ツンツンしていたり、人を選り好みしたりするような人の中には、ずっと彼氏ができない人もいます。

これらの根本には「自分は○○だから」というセルフイメージがあるためです。では、どうすればセルフイメージを魅力的に変えられるのでしょうか。





■セルフイメージを変えて幸せになるには


sonia-kuniakina-NuXSyPhnwtM-unsplash


セルフイメージを変えるにはいくつか方法がありますが、今回は実行しやすい順番にお伝えしましょう。


①感謝ノート

感謝ノートとは「その日にあった良いことを箇条書きで記すノート」のことです。

アメリカの心理学者マーティン・セリグマンは「その日にあった良いことを3つ書き出す」ことを提唱しました。日々を暗い気持ちで送っていて「どうせ自分なんて……」と思っているのであれば、まずは3つから「空が晴れていた」でも「好きなスイーツを食べた」でも良いので箇条書きにしてみましょう。

これは物事を良い視点から眺めるレッスンです。

感謝ノートを作ることで自己肯定感が高まり、少しずつでも自分の価値を自分で認めることができるようになります。

(感謝ノートについての詳しい作り方は“【引き寄せの法則】効果バツグン!『感謝ノート』の作り方”を参照してください。)



②アファーメーション

アファーメーションは、アメリカの作家ルイーズ・ヘイによって提唱された自己啓発方法で「理想や目標を自分に言い聞かせることで願望を達成する手法」のことです。

たとえば、

『わたしはとても魅力的で、たくさんの男性たちから愛されています。
 わたしはいつも自信に満ち溢れ、輝かしいオーラを放っています。
 だからわたしはとても幸せです』


このように理想の自分についての言葉を毎日唱えていると、いつの間にか願望が達成しているというものです。

言葉の力は絶大です。キリスト教の聖書では「初めに言葉があった」と記されていますし、神道でも「言霊」として言葉には魂が宿ると言われています。

アファーメーションには「肯定的に記す」や「現在進行系で記す」など、いくつかの原則がありますが、作ること自体は難しくありません。

ただし、アファーメーションはじわじわと効いてくるものです。簡単な数行程度を作成して年単位で唱えるようにすることをおすすめします。

(アファーメーションの詳しい作り方については「【引き寄せの法則】アファーメーションで確実に願いを叶える3つのステップ」および「アファーメーションは焦らず年単位の心構えで」を参照にしてください。)



③イメージング

イメージングは「理想の自分のあるべき姿」を日常的に思い描くことで、それを達成するというものです。

イメージングはプロのアスリートや経営者、モデルなどがごく当たり前に行っているものですから、その効果は明確に裏づけてられています。一方でイメージングは自己肯定感があまりにも低いと途中であきらめてしまいやすいというデメリットも存在しています。

イメージングのコツは「背伸びすれば届きそうな目標」を掲げてみることです。

たとえば、アラブの石油王から求婚されるイメージを思い描いてもそこにリアリティを感じることは難しいかもしれません。しかし体重を50キロから48キロまで落としたことで、スタイルが良くなった自分を思い描くのであれば、それは不可能ではないですよね。

このように「できそうな目標」を思い描くことをおすすめします。なお、イメージングについては「【復縁】引き寄せの法則で特定の人との恋を成就させるには?」も併せて参照してください。



■『行動』こそが最大のセルフイメージを上げる方法


samuel-clara-yUWKDfPLp6w-unsplash


感謝ノートを作ったり、毎日アファーメーションを唱えることは良いことです。効果も必ずあるでしょう。ただ、それであっても毎日おかしを食べてゴロゴロしていたら、セルフイメージは上がりにくいものです。

運命的な出会いであれ、復縁を果たすのであれ、本当に願いを叶えたいのであれば、今、自分の手の届く範囲内でできることをやってみることをおすすめします。

たとえば今までは「自分なんて……」と思っていたとしても、他の人はどうなのだろうと婚活サイトで相談をしてみたり、マッチングアプリに登録してみたりなど、なにかできることはあるはずです。

それがいきなり結果に結びつく人もいるでしょうが、最初のうちは成果を出す必要もありません。なぜならあなたは「行動した」からです。今までの自分であれば「私なんかに声をかけてくれる人なんて」と投げてしまっていたかもしれません。しかし、あなたは一歩でも行動をしたのです。

行動は感謝ノートなどへの併記でも良いので、必ず記載するようにしましょう。一昨日の自分よりも昨日の自分は一歩進んだ。昨日よりも今日の自分は一歩進んだ。エベレストだって一歩一歩を踏みしめてついに山頂にたどり着きます。

行動したことは進歩の証。あなたの潜在意識は何よりもこれを認めます。「私はできるんだ。私はがんばってるんだ。私は達成し続けているんだ」と自分で自分を認めだします。しかも潜在意識は倍々で力を伸ばしてゆきます。

昨日はマッチングアプリを眺めていただけのあなたでも、手の届く範囲で行動を繰り返していけば、半年後、一年後にはたくさんのラブレターや愛の言葉で溢れかえっていることでしょう。

そして実はこれこそが「引き寄せの法則だったんだ!」と気づくようになるはずです。

良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。


■今回のポイント

・恋愛はセルフイメージが大きく関わる
・セルフイメージを変える方法はいくつもある
・行動こそが最大のセルフイメージの変革につながる
・セルフイメージの変革は引き寄せの法則へと至る

■引き寄せの法則は「任せる」もの


天国2


失恋したり、復縁希望だったり、関係が疎遠になったりした場合、お相手との連絡が取りづらい期間に入ります。いわゆるサイレント期間です。

この期間、お相手との恋の進展はなかなか難しいものです。一方的に連絡をしたり、無理に相手を追いかけたりすると、場合によってはますます問題をこじらせかねません

そしてこういう身動きが取れないとき、人は引き寄せの法則を使いたくなります。

「だってそれしかできないんだもの」と思いますよね。

それでいいんです。

ただし引き寄せの法則では、願った後はすっかり「任せる」必要があります。そこで今回は「流れに身を任せる」ことについてお伝えします。


■自分軸に戻り、流れに身を任せる


手放し



失恋で精神的につらい。こういうとき、お相手との思い出などが何度も脳裏を過ぎることでしょう。ここではその課題をクリアーするためのステップについてお伝えします。


①自分軸に戻る

まず、なるべく相手に意識を向けないことです。もちろんそれが大変なのはわかっています。「あの人は今どうしているのかな」とか「私のことまだ好きなのかな」などという思いが自然と湧き上がってきてしまいますよね。


それは仕方がないことです。ただ、同時に覚えておいて欲しいのは「あ、わたし、またあの人のことを考えてる」と気づいたらすぐに自分軸に戻ることです。

この気づきと引き戻しができると気持ちは少し楽になります。これがまず最初の大事なステップです。


なぜなら、これは恋愛モードのあなたから、いつものあなたに戻るための作業だからです。恋する前のあなたに戻ってまずは平静を取り戻し、そこで初めて次のステップに移ります。そしてそのためにやるべきことは「相手の良くない点、目についた点、気に入らない点、悪い点」などをどんどん紙に書き出すことです。

あなたが思っているあの人は、本当のあの人ではありません。今、あなたの目には恋愛フィルタをかけられてキラキラに輝いているでしょうが、お相手は長所もあれば短所も多い、ごく普通の人間です。

精神科医のアーロン・ベックとデビッド・D・バーンズはこれを「認知のゆがみ」と呼びました。相手の欠点を紙に書き出す作業は、この「認知のゆがみ」を元に戻す役割を果たします。簡単にいえば気づかないうちにかけていたキラキラの恋愛メガネを外す作業です。

(詳しい方法は「大失恋!一瞬で心を軽くするには」を参照にしてください。)


やってみるとわかりますが、これを行うと気持ちがかなり楽になります。


②自分をいたわる

相手のことを考えてしまう時間や頻度が減ってきたのであれば、次は「自分」に目を向けることです。

そもそもいくらあなたが愛していても、お相手の気持ちはお相手の気持ちです。こちらがどうこうできるものではありません。

一方、今いちばん傷ついているのはあなたです。だから、まずはあなたはあなた自身をいたわり、リラックスできる環境作りに専念しましょう。

好きなものを食べたり、好きな音楽を聞いたり、存分に自分をいたわります。言うなれば「自分コンシェルジュ」になるのです。

自分を大切にすることは最優先事項です。

いくら相手との連絡が途絶えても、いくらひどい振られ方をしたとしても、あなたのことを誰よりも一生懸命支えてくれている、あなたの脳や身体や心をないがしろにしてはいけません。

掃除もしてない、カーテンも閉めっぱなしの部屋でスウェットを着て、あの人のことを考えてラインを見つめたり、占いだの、おまじないだのをやっていたら、自分がかわいそうですよね。

わがまま勝手や周囲に迷惑をかけるのは論外ですが、こういうときはよくがんばった自分を褒め称え、思いっきりすてきに着飾って甘やかしてあげましょう。


③流れに身を任せる

自分を大切にすることで、自分の価値が少しずつ戻ってきたのではないでしょうか。失恋とは相手から自分の存在を否定されることです。だから、失恋をすると自分の価値が大きく落ちたように感じられます。ましてや相手のことが好きであればあるほど、自分のことを認めてあげられなくなります。

しかし、理想でゆがんだ相手の像を限りなく「出会った直後のただの人」に戻し、存在すら否定したくなっていた自分の価値をもう一度認め直してあげることで、次第に立ち上がる力が戻ってきます。

ここではじめて引き寄せの法則を行う準備ができてきます。

■流れに身をまかせるときのポイント


海2


人は自分の人間レベルに合った現象・人物と遭遇します。悲嘆に暮れていると悲嘆に見合ったできごとばかりがやってきてしまいます。

サイレント期間中におけるステップで一番大変なのは、最初の「認知のゆがみ」を戻す作業です。睡眠をしっかり取ったり、相手の悪い点を見据えたり、自分軸に戻ったりとなかなか気合がいる作業だともいえます。

注意点としては占いをやらないことです。ネット内では無料の占いが溢れんばかりに転がっていますが、これはあなたの執着心をさらにかき立て、もともと美化された相手の姿をさらに何倍にも膨れ上がらせてしまいます。

占いに執着すると苦しい思いがますます募るだけではありません。執着心のために手放しができなくなるので引き寄せの法則も叶わなくなります。また、暗い気持ちで相手のことばかりを考えているのですから、自然と悪い出来事ばかりを引き寄せやすくなってしまいます。

そんなことをしている時間があったら、なるべく自分に目を向けることです。どうすれば自分を大切にしてあげられるかを考え、自分をより良くしてあげましょう。

また、流れに身をまかせる作業は、やるべきことを箇条書きにしてタスク化するのもおすすめです。


たとえば、

①起きたらすぐにシャワーを浴びる
②部屋の掃除をする
③明日の仕事(勉強)の準備をする

などです。


そもそも毎日というのはそんなに刺激的なものでも楽しいものでもありません。基本的には同じことの繰り返しです。その中でタスク化したものを処理しながら、自分にご褒美をあげたり、感謝ノートを綴ったりして常に楽しい気分であるように心がけることが大切です。

この作業をしっかりこなしていけば、そう遠からず、あの人への思いがそれほどでもなくなってくるでしょう。言うなれば「復縁してもいいし、しなくてもいいかな」くらいの気分でいるようになるはずです。

その頃になると、あなたの潜在意識の底では、かつてあなたが心から願った本当の思いを叶えるためにダイナミックな躍動を始めているはずです。

良い方と巡り合い、みんなが幸せな恋を楽しめますように。

■今回のポイント

・引き寄せの法則は「まかせる」気持ちが大切
・失恋や復縁希望中では、まず相手ではなく自分に意識を向ける
・自分の視点に戻ると、目の前でやらなければいけないことがたくさんあることに気づく
・やらなければいけないことにひたすら没入し、あとは自分をいたわる
・流れに「まかせる」ときは、常に楽しい気分にひたる

























このページのトップヘ